根据2020年度关于学生近视的调查数据了解到，我国中小学生的近视率非常高，这也让预防儿童青少年近视成为了家长甚至社会都关注的问题。不过，怎么预防儿童青少年近视呢？对于这个问题，很多家长都表示很迷惘。今天，作为全国连锁的近视矫正加盟连锁品牌，好视明的专家就来给大家介绍四种预防儿童青少年近视的方法。

1、母亲在怀孕期间要加强营养摄入

想要做好儿童青少年的近视预防，那么母亲在妊娠期就要做好相应的准备工作。因为，一个人的眼球开始发育是从胎儿阶段开始的，一般是孕期前40天。因此，想要降低孩子的近视发生率，那么在这一阶段就要做好孕妇的各方面工作，比如要加强疾病的预防，要保证孕妇的影响，多摄入一些维生素和蛋白质含量高的食物，另外也要不抽烟不喝酒，不滥用药物。上述这些如果没有做好，那么就可能影响胎儿的眼球发育，增加近视以及眼部疾病的发生率。

2、保证孩子的饮食营养

无论是什么年龄阶段的人群，都需要注意饮食的营养，儿童更是如此。儿童一定要注意饮食均衡，不挑食。父母们在饮食方面应尽量让儿童少吃甜食，多吃富含维生素A、B1、B2、C及E的食品。常见富含维生素的食品有蛋、奶、鱼、肉、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。

3、注意培养孩子良好的用眼习惯

孩子缺乏一定的自控力，因此要让孩子养成良好的用眼习惯，仍需要家长来帮助培养。家长主要需帮助孩子做好以下几点：一要养成良好的卫生习惯，合理饮食，锻炼身体，保障身心健康;二要纠正不良习惯，养成良好的用眼卫生;三要定期到眼科医院检查眼睛，尤其是高度近视眼患者，及时发现眼病，以便早发现、早治疗。

4、加强防治先天性近视

近视有先天性和后天性两种类型，对于先天性近视，家长们应该进行积极的预防和控制。建议每一位家长在孩子3岁后就带孩子去专业的视光中心进行视力检查。